寶寶能吃山竹嗎

　　山竹的果肉性寒，因此食用山竹可以潤膚去火，並且其豐富的營養價值對於體質較弱、營養不良的寶寶都有很好的調養作用。一般人都可以食用山竹，當然包括寶寶，不過由於山竹富含纖維素，在腸胃中會吸水膨脹，吃多反而會引起便秘，因此不宜多食。另外，因為山竹是果肉性寒，體質虛寒的寶寶也要少吃，更要注意避免與其他寒涼食物同食，如豆漿、苦瓜、白菜、冬瓜等。山竹中糖分較高，肥胖的寶寶要少吃，因含糖分較高，特別注意，兒童糖尿病患者應忌食山竹。山竹亦含有較高的鉀，因此患有腎病及心臟病的寶寶也應該少食用。

　　山竹的降火功力太強，以至於讓愛吃山竹的人們不敢多吃，每天2-3個足矣，若和具有“果中之王”的榴蓮同食，就是最佳搭檔，一冷一熱，山竹能很好的能抑制榴蓮的溫熱火氣，保護身體不受傷害，不過為了避免造成寶寶腸胃的負擔，還是不要過多食用哦!

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山竹富含膳食纖維，但它在腸胃中會吸水膨脹，過多食用反而會引起便秘。山竹含糖分較高，因此肥胖者宜少吃，一般人群均可食用體弱、病後的人更適合;山竹含有豐富的蛋白質和脂類，對機體有很好的補養作用，對體弱、營養不良、病後都有很好的調養作用。

發布於 2023-05-19 11:18

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發布於 2023-12-06 10:07

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發布於 2022-11-21 01:54

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山竹怎麼吃才美味

1、山竹哈密瓜汁材料：山竹2個、哈密瓜300克。做法：山竹去皮去籽、哈密瓜去皮去籽切小塊，兩種材料放入果汁機中，加冷開水200毫升，拌勻即可。功效：經常食用山竹哈密瓜汁可以起到益智醒腦、改善健忘的作用。 2、山竹生菜沙拉材料：山竹2個、番茄1個、蘋果1個、生菜1棵、沙拉醬。做法：山竹去皮去籽、番茄切薄片、蘋果去皮切片、生菜洗淨;所有材料混合拼盤，淋上沙拉醬即可。功效：經常食用山竹生菜

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