概述
有的男性，對於自己的生殖器，即使是在男廁小便的時候，都不好意思讓別人看，因為陰莖又短又小，那有甚麼辦法能讓陰莖增粗呢，專家介紹了幾種運動法，一起來了解下吧。
步驟/方法：
1、 可以在新改簽，在洗澡淋雨的時候，用淋浴頭對陰莖的前段和根部四周，用比較大的水壓，進行熱水流按摩，可以刺激陰莖的神經，使陰莖快速的勃起，冷水和熱水交替著按摩，效果更好。
2、 陰莖指壓法，就是不管陰莖是在疲軟的狀態，還是處於勃起的狀態，用手抓住陰莖，用力的抓捏下，再放鬆，握緊一下就放鬆，如此反覆做，可以增強陰莖的血管活動，刺激陰莖神經，提高性能力。
3、 在站立的時候，可以坐下簡單的提肛運動，能夠帶動陰莖勃起的盆底肌肉和韌帶強度，還能促進下會陰部位的血液循環。
4、 最好要保證良好的性生活，一週兩次有規律的性生活，也是能提高男性性能力的方法。
注意事項：
如果是陰莖發育不良者，最好去醫院，可通過手術改善陰莖這一狀態。
