概述
生活的壓力，年齡的變化，還有種種原因，都會引起中年男性性功能下降的情況，對於一箇中年男性來講，如果出現性功能低下，不但會對自己的身體健康帶來嚴重的影響，而且還會影響到一個家庭和睦，影響到夫妻之間的感情，所以當中年男性出現性功能下降的時候，一定要想盡一切辦法來進行緩解這個症狀的，你有甚麼好的辦法來提高男性性功能嗎？下面小編就給大家介紹一下提高男性性功能的辦法。
步驟/方法：
1、 提高中年男性性功能的辦法首先是，性生活要有規律性，不要有手淫的現象，並且一定要節制性生活，如果性生活比較頻繁，或者是有手淫的現象，那麼就會導致男性性功能減退，甚至會使男性出現陽痿，早洩的症狀。
2、 中年男性出現性功能減退，從飲食方面也要多加註意，要合理飲食，要注意多吃一些壯陽固精的食物，日常生活中，很多種食物都可以提高男性的性功能，例如可以適當地多吃一些韭菜，多吃一些雞蛋，可以適量的多吃一些海鮮產品，這些食物都可以提高男性的性功能。
3、 要想使中年男性的性功能提高，要養成一個良好的生活習慣，不吸菸，不喝酒，同時也要注意好自己的休息，不要長時間的熬夜，吸菸喝酒，長時間的熬夜，這些壞習慣都可以降低男性的精子質量，促使男性的性功能低下，所以一定要改掉這些壞習慣。
注意事項：
中年男性性功能低下，不僅用以上這些方法來緩解症狀，在日常生活中，還要注意加強鍛鍊，要經常選擇適合自己的鍛鍊項目，跑步，打打球，都是很好的鍛鍊項目，另外男性朋友也要保持心情舒暢，不要經常感到生活壓力特別大，這些對於提高男性性功能都有很大的幫助作用。
