注意事項1：晚飯要清淡
大魚大肉並不是最好的，特別是在晚上。俗話說：“早上吃好，中午吃飽，晚上吃少“，晚餐應儘量清淡一些，容易消化的粥和清淡豆腐、蔬菜是不錯的選擇。儘量不要在晚上給寶寶吃大魚大肉等油膩的食物。
注意事項2：選擇易消化的食物
對於寶寶晚餐，媽媽在食材上的選擇也非常重要。最好挑選一些易於消化、熱量適中的食物，如豆製品、瘦肉、魚類、菌類、蔬菜類等。
注意事項3：晚餐時間最好早一些
都市化生活，很多家替你把晚餐推遲到了晚上八九點。如果你有了寶寶，那麼請趕緊把晚飯時間提前一點。晚餐和睡覺之間最好間隔2小時。吃完晚餐讓寶寶再活動一會兒，做會兒遊戲，給腸胃一段消化食物的時間。
注意事項4：零食應遠離寶寶晚餐
晚上吃零食容易引起積食、不消化等問題。有的媽媽說，寶寶回來太餓了，吃點零食可以填填肚子。但吃了零食，寶寶就不大想吃晚飯了。因此，媽媽最好早點準備好晚餐，別讓寶寶餓著了。
