概述
早餐對於一個人來說是很重要的，如果經常的不吃早餐，對於自身的健康影響是很大的。現在的人上班時間都比較匆忙，而且有些工作根本就沒有時間來吃早餐，久而久之就有人會養成不吃早餐的習慣，大多數人都不是很在乎早餐的。也許你會認為不吃早餐會讓你減肥，但是你要知道如果你經常的不吃早餐，就會很容易得脂肪肝的，所以建議對於早餐要引起重視，才可以更好的維持自身的健康。
步驟/方法：
1、 說到脂肪肝，很多人都會覺得這種疾病是隻有胖子才會患上的疾病，瘦人都是不會患上這種疾病的。但是根據有關研究發現，不吃早餐的人，也是脂肪肝的高發人群之一。現代人因為保持身材和工作的關係，常常不吃早餐，再加上午餐相對簡單，容易導致營養不良。
2、 如果不吃早餐的話蛋白質就會缺乏，然後會引起肝臟脂肪沉積，然而一些白領每天都會坐著不動，又缺乏運動，會導致體內大量熱量和脂肪無法消耗，最後轉為脂肪，這些脂肪沉積於皮下時，就成為脂肪肝。
3、 長期不吃早餐，午餐又相對簡單，容易導致營養不良，蛋白質等的缺乏會引起肝臟脂肪沉積。引起脂肪肝的因素很多，如營養不良或體內蛋白質不足，都會導致肝臟內脂肪聚集。長期不吃早餐久而久之會引起營養不良和能量代謝紊亂，從而誘發或加重脂肪肝。
注意事項：
從上面我們可以得出結論，不吃脂肪肝會得脂肪肝，所以需要提醒那些上班族、節食減肥的愛美之士以及有不吃早餐習慣的人們，一定要正確認識到早餐的重要性。
