發布於 2022-10-17 11:04

  痤瘡患者除了正規的外用和(或)口服藥物治療之外,還需要注意些甚麼呢?做到以下7條有助於痤瘡治療以及防止痤瘡的發生:
  1、營養均衡。高糖食物比高脂肪食物更易刺激皮脂腺的過度分泌,因此,應減少精製澱粉、糖果等高血糖指數食物的攝入。高碘食物、乳酪等也可促進皮脂分泌,因而應當適當減少這類食物的攝入。此外,缺乏維生素也可導致皮膚粗糙、毛囊角化異常,因此每天500克的蔬果攝入也是很有幫助的。要記住,均衡的營養攝入對皮膚健康有益處。
  2、睡眠規律不熬夜。夜間腎上腺皮質進入休眠狀態,各種腎上腺皮質激素分泌都處於較低水平,但熬夜時,這些激素的分泌會增加。而高水平的腎上腺皮質激素和部分來源於腎上腺皮質的雄激素正是痤瘡的元兇之一,因此規律的睡眠對於預防痤瘡的產生是必要的。
  3、精神放鬆,緩解壓力。情緒緊張、精神壓力大也是一種應激因素,可導致腎上腺皮質的分泌亢進,導致內分泌失調,誘發痘痘產生。因此要學會放鬆自己,多做一些讓自己心情愉快的事情,適當減輕每天工作或學業上的壓力。
  4、適當運動。研究表明,規律的有氧運動可抑制雄激素的過度分泌,對痤瘡有一定預防作用。有效的有氧運動可總結為“3、5、7”三個數字:連續運動不少於30分鐘;每週確保運動5天;運動時的適宜心率為(170 - 年齡)。適度運動可以促進新陳代謝,對於心血管及皮膚健康都有良好效果。但應注意觀測室外空氣汙染情況,不要在汙染天氣進行室外運動。
  5、正確洗臉。洗臉次數過少可造成皮脂和角質的堆積,堵塞毛孔。而洗臉次數過多會造成皮脂過度流失,反而會刺激皮脂腺分泌更多的油脂。因此,痘痘肌每天洗臉2-3次是必要的。另外,香皂等固體清潔劑易與硬水結合為鈣皂,堵塞毛孔。因此,最好選用痤瘡皮膚專用的柔和的液體潔面產品。除了洗臉之外,毛髮也是細菌附著的溫床,因此,勤剃鬚勤洗頭有助於降低細菌的攜帶量。
  6、管住雙手。雙手一直暴露在外面,常會接觸各種各樣的東西,難免有汙染,一雙沾滿灰塵和細菌的手總去摸臉時,必然將環境中的細菌帶到臉上,造成皮膚感染,加重痘痘。此外,再次強調儘量不要用手擠已經長出的痘痘。
  7、注意環境清潔。重度汙染時出門最好帶口罩。有的痤瘡經過正規治療仍不好轉要考慮特殊類型的痤瘡,如革蘭氏陰性菌毛囊炎或毛囊蟲皮炎等。對於這類情況,應當注意直接接觸面部的家居用品的清潔,平時用的被子、床單、枕頭、洗臉毛巾等,要時常保持清潔,定期清洗和更換,可適當在陽光下晾曬,以除去上面的細菌和蟎蟲,對預防痘痘也有一定的幫助。

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發布於 2024-10-12 19:43
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1、飲食。一般術後48h後視情況可開始進流質飲食等。兩週左右可進普食,選擇容易消化的少渣食物,避免太稀和粗纖維太多的食物,以豆製品類、蛋、魚為好,另加菜湯、果汁,使大便乾燥便於清潔處理。 2、活動。適當掌握活動強度,避免過度增加腹壓的活動,而引起人工肛門的結腸粘膜脫出。 3、複查時間及指徵。直腸癌術後需定期回院行化學藥物治療,並定期複查白細胞計數。若發現人工肛門狹窄或排便困難,必須及時來院檢查和
發布於 2023-01-22 08:00
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發布於 2023-02-12 05:18
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概述 孩子的身高已經成為許多父母越來越關注的焦點,因為現在身高的挺拔也成為一種生存的優勢,那麼孩子在長高的時候,爸爸媽媽需要注意哪三點呢? 步驟/方法: 1、 營養。現在的父母普遍的存在著一個誤區,認為吃甚麼就能補一大推的東西,其實不然,為了滿足機體對營養的需求量,我們應該具有針對性的給予孩子相應的營養補充。比如缺乏維生素A我們就只補充維生素A。 2、 在孩子快速生長的時候,一定不要錯過。
發布於 2023-10-14 20:01
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1:微波爐儘量不要放在廚房間,因為廚房間有油膩也很潮溼,很容易將微波爐內的變壓器短路燒壞。 2:在使用微波爐後先不要馬上將微波爐的門關上,等一,二後再關上。因為要先將微波爐內的熱氣散去後再關,這樣可以減少內部接插件的氧化 3:還有在使用微波爐後最好不要去關門,因為這樣可以減少門鉤的磨損,以至延長微波爐的使用壽命 4:搪瓷的金屬的容器和物品不要放在腔體內轉,因為這樣會使磁控管打壞。 推薦格蘭士或三
發布於 2023-08-02 20:08
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1、注意疼痛持續時間。冠心病持續時間一般不超過15分鐘,而非冠心病的胸部不適常常持續數小時乃至整天。 2、注意飲水。經過一夜的體內代謝,血液黏稠度增高,是腦血栓和心肌梗死的誘發因素。晨起即飲一杯白開水,或喝杯牛奶、豆漿,可稀釋血液.又可保持血液中的代謝廢物儘快排出體外。 3、注意鍛鍊。冠心病人適當鍛鍊可改善病情,但運動的項目應柔和,如太極拳、健身操、散步、慢均等,時間不宜過長。運動強度以每分鐘心
發布於 2023-02-18 18:57
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1、給老人、孩子或殘障人士選購電動牙刷時,最好選擇刷頭與刷柄一體化設計的,以避免誤吞刷頭。 2、儘量使用小巧的刷頭,以便能深入口腔深處,清潔後部牙齒。 3、與傳統的手動牙刷相比,電動牙刷在電力驅動下,刷頭以每分鐘幾千次乃至上萬次的速度運動,效率遠高於手動牙刷,但它對刷毛的要求也更高,以防在刷動過程中損傷牙齦。 4、由於電動牙刷具有強制性旋轉和震動功能,其作用力遠大於普通牙刷。所以,刷牙時要比使用
發布於 2023-07-22 02:54
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概述 對於家長來說,都希望自己孩子比別人的孩子好,如果說看到自己的孩子比同齡人矮一大截的時候,這會讓家長十分的擔心,因此,不少家長都會帶孩子到醫院進行體檢,深怕孩子是否患上了甚麼疾病導致的,事實上,孩子長不高與很多因素有關聯,例如、遺傳、營養不良等都是導致孩子長不高的原因,所以,家長想要自己的孩子長高,那在日常一定要注意一些事項,下面就來告訴大家孩子要長高三點需注意事項! 步驟/方法: 1、
發布於 2023-05-07 00:02
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1、警惕體溫升高 嬰幼兒腹瀉的體溫反應主要是發燒,且大多是中度發燒(38.5℃左右)。這常見於由大腸桿菌、空腸彎曲菌、痢疾桿菌、沙門氏菌、輪狀病毒、腸道病毒等引起的腹瀉。發燒可能早於腹瀉或在腹瀉初起。同時,患兒還有不愛玩、不願吃東西、磨人、哭鬧等表現。有些病原體引起的腹瀉不發燒,甚至還略低於正常體溫。需要警惕的是,腹瀉時或早於腹瀉出現的高燒(39℃以上),這是細菌毒素中毒的症狀表現,要及時就診。
發布於 2024-04-26 23:15
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發布於 2023-02-19 15:01
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