發布於 2023-05-25 11:06

  一歲寶寶正處於迅速成長的階段,寶寶開始學走路,學說話及認知周圍的事物,體力腦力消耗相對增加,需要充足的營養素來幫助身體發育,所以爸媽們必須確保寶寶能夠攝取到充足均衡的營養,以幫助寶寶奠定一個良好的健康基礎。

  1、避免寶寶厭食、偏食。寶寶慢慢表現出對食物的喜惡,甚至不願意嘗試新食物。因此,爸媽要做好榜樣,不要在飯桌上挑食,以免給寶寶留下某些才不好吃的印象。其次,吃飯前要控制寶寶的零食攝取量,特別是在飯前1小時內。爸媽還應經常變動寶寶輔食的種類和口味,這樣是改變寶寶厭食、偏食的方法。

  2、適量攝入蛋白質。寶寶的胃腸道很柔嫩,消化器官沒有完全成熟,消化能力是有限的。蛋白質做為構建身體和發揮生理功能的重要物質,如果攝入過量則會增加嬰幼兒的代謝負擔。而長期攝入精細的蛋白質,也可能會影響寶寶的消化道處理能力,最終導致影響寶寶身體健康。

  其實,蛋白質只是寶寶營養攝取的一部分,其它如谷糧、蔬果等也是寶寶能夠健康發育的重要元素,爸爸媽媽要做的,其實是保證寶寶營養攝入多元化、做到平衡膳食。

  3、鍛鍊寶寶咀嚼能力。寶寶吃東西的神情越來越堅定,咀嚼食物的能力越來越強。此時寶寶的菜單中必須增加食物的種類來鍛鍊寶寶的進食能力。如可增加寶寶自己拿在手上吃、靠門牙就能咬斷的食物。

  4、培養良好進食習慣。爸媽們應該在培養寶寶良好的進食習慣方面下功夫。首先讓寶寶在固定的時間、固定的地點吃飯,甚至所坐的桌椅、所用的碗碟勺子也要固定。吃飯時不要讓寶寶一邊吃一邊玩,更不能養成寶寶前邊跑,大人後邊追著喂的壞毛病。另外在吃飯時,還必須將那些可能會轉移寶寶注意力的東西或玩具移開,使他專心致志地吃飯。

  5、防治寶寶營養過剩。營養過剩會影響寶寶的大腦發育和身體健康,其最明顯的表現就是肥胖。因此,為預防由營養過剩引起的肥胖,爸媽們要定期給寶寶做檢查,測量體重、身高。如果發現不正常升高情況,就需要及時遵照醫囑控制飲食。同時也要培養寶寶熱愛運動的天性,讓寶寶多爬行,這樣也能促進寶寶對事物的消化吸收。

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主要食物:每日奶量450--500ML,分2--3次,3餐飯。 輔助食物:可食肉類,如魚肉、蝦肉、豬肉、雞肉、動物肝臟、動物血等,呈塊狀、條狀,逐漸向成人過渡。常更換食物種類及口味,粗細搭配,以保持營養均衡,刺激小兒食慾,培養良好飲食習慣。 提醒:斷奶瓶鼓勵用杯子喝奶、學習用勺、用筷進食,強調在安靜狀態下餵養小兒,以培養良好注意力及飲食習慣。 餵養時間 上午 8:00配方奶220ML饅頭25克
發布於 2023-08-19 16:52
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1、選擇健康的食材 給寶寶尤其是年齡小的寶寶添加輔食一定要注意食材必須新鮮,最好是當天買當天吃。另外就是注意選擇皮、殼比較容易處理的食物,儘量減少使寶寶攝入殘留農藥和其他細菌的機會。 2、烹飪時要注意衛生 製作前必須剪短指甲,用肥皂反覆洗手;患傳染病或手部發炎時,不要為寶寶做食物。用來製作和盛放食物的各種工具要提前洗淨並用開水燙過。不管是蔬菜還是水果都最好反覆清洗,另外可以給寶寶準備一套專用的工
發布於 2023-07-05 15:07
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維生素是寶寶成長髮育中必不可少的營養元素,如果維生素缺乏,會影響寶寶的身體和腦部發育。在日常生活中,家長要注意通過合理添加輔食為寶寶補充維生素: 1、B族維生素可以使腦神經細胞功能增強,家長要常給寶寶吃一些含酵母的食物,如饅頭、包子、花捲等麵食和新鮮蔬果,為寶寶補充足夠的B族維生素。 2、維生素C可以促進大腦發育並維持大腦運作正常,家長要多給寶寶吃一些富含維生素C的食物,如各類新鮮的水果和蔬菜。
發布於 2023-04-05 10:46
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七個月寶寶進餐可以開始添加魚肉而不是蝦或甲殼類海產品,注意一定要把魚刺剔淨,食量大的寶寶下午可增加餵奶、水果或正宗酸奶。但是中期輔食切忌過重口味,否則容易造成寶寶挑食偏食,一般以成人能嚐出略微的鹹味為宜,熬製花式粥時輔料要成末成茸容易寶寶吞嚥消化。那麼七個月寶寶添加輔食注意事項還有哪些呢? 1、輔食添加量由少量開始逐漸增多,當寶寶願意吃並能正常消化時再逐漸增多,如寶寶不肯吃媽媽們就不要勉強地喂,
發布於 2023-04-17 09:50
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1、最好母乳餵養到寶寶6個月。世界衛生組織、美國兒科學會和英國政府衛生部都建議,純母乳餵養至少應該進行6個月,6個月之後,才開始給嬰兒添加輔食哦。因為母乳能夠滿足六個月前包括水在內的全部營養需求。而作為母乳的模仿品和替代品的按比例衝調配方奶,也同樣能夠滿足寶寶六個月前的全部營養需求。六個月是寶寶開始適應不同食物的時候,也是不同食物結構和餵養方法的最佳時間。權威專家考慮到的是寶寶的消化系統以及母乳
發布於 2023-07-25 23:17
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八個月寶寶即將斷奶,而且這個時候輔食的種類也比較多,受限範圍也比較小,那麼,八個月寶寶在添加輔食的時候要注意些甚麼內容呢? 1、給寶寶添加輔食的時候,要慢慢地進行增加,讓寶寶適應一種食物之後再行添加新的輔食。 2、把餵奶時間跟添加輔食的時間合併到一起,一般是在餵奶以前,寶寶飢餓的時候比較容易接受新的食物。 3、如果寶寶不喜歡某一類食物,可以緩幾天再喂。 4、如果寶寶身體不適,這個時候最好不要給寶
發布於 2023-08-09 18:18
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1、最好母乳餵養到寶寶6個月。世界衛生組織、美國兒科學會和英國政府衛生部都建議,純母乳餵養至少應該進行6個月,6個月之後,才開始給嬰兒添加輔食哦。因為母乳能夠滿足六個月前包括水在內的全部營養需求。而作為母乳的模仿品和替代品的按比例衝調配方奶,也同樣能夠滿足寶寶六個月前的全部營養需求。六個月是寶寶開始適應不同食物的時候,也是不同食物結構和餵養方法的最佳時間。權威專家考慮到的是寶寶的消化系統以及母乳
發布於 2023-06-01 00:01
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寶寶輔食的添加需要循序漸進,媽媽們要根據寶寶的月齡,選擇他們可以接受的食材。那麼不同年齡的輔食到底有哪些呢?媽媽們是不是還在苦惱不知怎樣給寶寶知道合適又美味的輔食?媽網百科早已為您準備好超全面寶寶添加輔食食譜! 4~6月寶寶的輔食: 1、米粉 原料:1匙米粉,溫水 做法:1匙米粉加入3-4匙溫水,靜置後,用筷子按照順時針方向調成糊狀。 2、米湯 原料:硒米 做法:將鍋內水燒開後,放入淘洗乾淨的2
發布於 2023-03-23 18:29
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0到3歲是寶寶生長髮育的關鍵時期,這個時期寶寶的營養攝取直接決定了它其大腦發育和免疫機制的建立。給寶寶添加輔食也因此顯得格外重要。新手爸媽們需要注意,給寶寶添加輔食是需要根據不同年齡不同階段來選擇不同食物的,並非所有的輔食都能隨意添加。下面為大家總結一份寶寶添加輔食時間表,媽媽們趕緊學起來吧! 4~6月 4~6月的寶寶飲食仍以母乳為主,也可以喝一些配方奶,輔食添加上以讓寶寶嘗試吃為主要目的。添加
發布於 2023-03-23 18:16
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這種情況主要原因在輔食的質地和數量上。如果添加的輔食不易消化,如烹調的不是足夠爛,或一次添加的量偏多或品種雜,或輔食不衛生,都可能導致腹瀉。寶寶自4~6個月開始,即可添加輔助食品。輔食的添加原則:1、由稀到稠:一般應先加流食如米湯,以後再加半流食如粥,漸漸增加固體食物,如餅乾、烤饅頭片等。2、由少到多:添加食物最初量可少些,以後逐漸增加,不能操之過急。3、由一種到多種:添加食物時,每次只能添加一
發布於 2023-03-26 07:01
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