概述
這位患者朋友您好，下面由我來回答您的問題，對於身體過於肥胖的患者來說，由於平時缺乏運動，在飲食上也不加以控制，喜歡吃肉等肥膩的食物，這樣長期下去就會出現您所描述的症狀了。患者經常會被這些症狀困擾的精神無力，不知道到底該怎麼治療效果才會好。那麼下面我就來為您簡單的介紹一下，以便您能有個全新的認識，在日常生活中更好的保養自己，使身體更加的健康。
步驟/方法：
1、 在血脂高的三種情況中，甘油三酯偏高是由於飲食油膩引起的，不必過於擔心。血粘度升高考慮與高低密度脂蛋白血癥有關。血脂異常包括高膽固醇血癥、高低密度脂蛋白血癥，高甘油三酯血癥以及混合性高脂血症等。
2、 忌飲酒，因為喝酒會使血清甘油三酯的水平更高，限制甜食的攝入量，少吃或不吃白糖、紅糖、水果糖以及含糖的食物或藥物。建議戒菸限酒，低鹽低脂飲食，適當鍛鍊控制體重，勞逸結合保持健康心態，定期體檢。
3、 建議低脂、富維生素飲食，根據每天的運動量制定相應的飲食熱卡，堅持中等強量鍛鍊，每週鍛鍊五次，每次至少半小時，適當使用減脂藥品。重度肥胖飲食運動以及減肥藥物治療無效者可考慮減重手術。
注意事項：
在平時要多吃蔬菜，水果，要注意休息，避免過多的活動，不要抽菸，不要喝酒。調整心態，避免情緒大起大落，保持樂觀開朗的心態，有利於疾病的恢復。
