生活中我們常聽一些人提到“三高”，其中一高便是血糖高，血糖高不是病，是一種症狀特徵，如果長期高血糖，則會被診斷為糖尿病，危害人體健康，因此對於三高，大家應該提高警惕，尤其是中老年朋友，最易出現這三種症狀了。如果在生活中發現血糖高怎麼辦呢?專家表示：不要驚慌，首先應該找出造成血糖高的原因，然後一一破解。
生活中引發高血糖的因素很多，常見的原因包括：在檢測血糖之前進食了過量甜食，會引發血糖高;平日裡進食快餐多，吃蔬菜水果少等不良飲食習慣會導致血糖高;身處於汙染的環境，體內負氧離子不足會導致血糖高;冠心病、肺心病等疾病因素也會導致血糖高。此外，遺傳因素等多種原因也可能導致血糖高。
發現血糖高怎麼辦?一旦發現患上了高血糖，一定要先到正規的醫院查明引發血糖高的原因，然後，進行對症治療，積極的做好預防和治療。高血糖的患者要保持良好的心態，不要認為血糖高就是患上了糖尿病，應積極控制血糖，避免各種不良危害的發生。要注意少吃高糖的食物，適當的進行體育鍛煉，適量的飲水，調節好自己的情緒，消除不良的心態，控制高熱量、高膽固醇、高脂肪食物的攝入，注意戒菸戒酒，要養成定時定量進食，這些都有助於很好的控制血糖的升高。
通過上述介紹發現血糖高怎麼辦，相信您對血糖高是怎麼回事已經有所瞭解了吧?總之，大家應該在生活中堅持鍛鍊身體，增強自身免疫力，另外保持良好的飲食習慣，不要過度攝入甜品，多吃蔬菜和水果，是保障健康的重要途徑。
