成年人睡覺咬牙如何防治

　　(1)神經緊張，心理焦慮、抑鬱、憤怒等心理因素容易患磨牙症;

　　(2)胃腸道疾病，內分泌紊亂也可導致患磨牙症;

　　(3)過度疲勞，從事精細工作者，如運動員、鐘錶匠等易患磨牙症;

　　(4)體內缺乏微量元素易患磨牙症。

　　除了以上幾種人外，性格內向、情緒激動、經常口中咬東西成習慣的人也容易患磨牙症。

　　目前還沒有能完全停止發生磨牙的特異治療方法，只能採取以下措施減輕磨牙給口頜面系統帶來的破壞，減輕肌肉關節症狀：①減輕大腦興奮狀態，睡前做體操適當放鬆，避免服用興奮飲料(如咖啡、濃茶等)，不吸菸，刷牙、洗牙，保持口腔清潔，並注意改善睡眠環境等有利於減輕大腦興奮狀態 ②在專家指導下進行肌肉鬆弛訓練，預防減少夜間磨牙的發生。③使用牙合墊，讓患者戴用單頜全牙列平板穩定牙合墊或加壓成形軟性牙合墊，可以減少磨耗保護牙齒，減輕頜面部疼痛。④藥物治療，主要著眼點是試圖調整口頜面部運動障礙和肌肉張力失常。不過，藥物治療需要特別慎重，只有在其他治療方法無效時才可考慮，需採用藥物治療應在當地醫院專家指導下進行。