概述
眾所周知，西瓜是一種消暑解渴的食物，在夏季人們常常會為了消暑而多吃西瓜，尤其是很多人在進行運動以後，常常會以吃西瓜來解渴，現在人們為了能夠鍛鍊身體，選擇了夜跑的方式來鍛鍊，夜跑鍛鍊能夠讓我們的身體得到更加的強壯，而且通過夜跑的方式既不會影響到白天的工作，也能夠讓我們的身體得到很好的鍛鍊，那麼，夜跑後可以吃冰西瓜嗎？我們一起來了解一下吧。
步驟/方法：
1、 夜跑後儘量的少吃冰西瓜，因為在進行運動以後，大量吃冰西瓜，胃平滑肌和黏膜血管會突然遇到過冷的食物而受到刺激，容易出現收縮痙攣，引起胃痛或加重胃病，胃腸虛弱的人群或者是脾胃虛寒，消化不良等腸胃疾病的人最好是少吃冰西瓜。
2、 西瓜雖然是清熱解暑的佳品，但是在夜跑以後不適合吃冰西瓜，尤其是感冒初期應少吃冰西瓜，否則會加重病情或者使病情延長，其實很多人都不適合吃冰西瓜的，因此最好是少吃冰西瓜為好。
3、 西瓜雖然能夠有很好的解暑效果，但對胃的刺激很大容易引起脾胃損傷應該注意把握好吃的溫度和數量，尤其是夜跑運動以後，不要吃冰西瓜，以免對身體產生不利的影響，應該多喝些牛奶或者溫熱水。
注意事項：
西瓜的營養成分非常的豐富，而且西瓜的消暑解渴也非常的好，但是並不是每個人都適合吃西瓜，平時不要貪圖一時涼快，多吃冰西瓜，這樣容易導致腹痛，引起胃病，甚至會誘發其他疾病，因此平時應保持良好的飲食習慣。
