概述
由於現在很多人在飲食方面不注意，出現了胃部不舒服的症狀，胃部不舒服，最容易引起人們的睡眠質量下降，經常的會出現，晚上睡覺的時候不能好好的入睡，有時候剛睡著一會又醒過來，這樣會給患者帶來很大的痛苦，患者的精神會受到很大的打擊，出現這種狀況之後，患者可以採取的擰擰捏捏養生方法去趕跑胃病失眠的症狀，下面就給大家做一簡單的介紹。
步驟/方法：
1、 不要小看擰擰捏捏養生的方法，特別是在晚上睡覺之前，仰臥在床上，然後放鬆自己，找到幾個重要穴位，用拇指用力往下壓，重複做這樣的動作，這樣就會感覺到胃部不舒服的症狀減少了，可以幫助大家更好的入睡。
2、 你可以找到自己的天樞穴，在肚臍左右的周圍，用兩拇指找準這個穴位，仰臥在床上，反覆的用三個拇指往下壓，按摩這個穴位，這樣對於治療消化不良噁心，都有很好的效果，還可以治療胃脹，腹瀉，腹痛。
3、 同時也要找到我們的足三里，也有同樣的仰臥在床上，用手指按壓一會，五六秒鐘之後可以把手拿開，在反覆地進行按壓，如果能重複十多次就可以了，這樣可以促進胃酸的分泌，能起到止疼的作用。
注意事項：
胃酸引起的失眠給患者帶來很大的痛苦，所以在日常生活中要注意學一些，用手捏捏擰的動作，不要忽略這些小動作，只要找準穴位，對於胃酸引起的失眠都有一定的幫助作用。
