概述
大家都知道，生命在於運動，而運動對我們來說是百害而無一利的。很多時候有人生病了，醫生都會建議他多做運動，運動也是可以治百病的。經常運動可以讓我們身強體健，身心愉悅，還能讓我們保持一顆積極向上的心。生命會讓我們的血液在全身每一處流動。有利於人體骨骼的生長，還可以控制體重保持完美的形態，也可以緩解各種壓力，所以說，運動是很有必要的的，不過有些人卻非常不喜歡運動。
步驟/方法：
1、 當我們不喜歡運動卻又想運動時我們要怎麼堅持下去呢，首先，我們可以採取一些能使我們忘記運動的痛苦的方法，比如跑步時帶著耳機聽歌，這樣可以舒緩心情，忘記運動帶來的疲累，也可以在運動時，給自己定一個小小的目標，然後慢慢增加。
2、 另外，還有讓你能堅持運動的好辦法就是，找一個志同道合的小夥伴。有一個小夥伴陪你一起運動，你們之間會相互勉勵，而且會因為彼此的存在使運動沒有那麼枯燥乏味。當你懶的時候，朋友可以來激勵你，而且有朋友在一起運動會多很多樂趣。
3、 還有就是我們可以養成一種運動好習慣。比如運動後寫一寫自己的感想感受，每天記錄下來，然後自己看著會越來越激勵你堅持運動的，或者給自己適當的獎勵，比如今天完成了這個運動目標就獎勵自己一個小禮物，這都是可以的。
注意事項：
經常提醒自己，可以在手機上下個軟件，關於運動的，或者在自己經常能看得到的地方不斷的提醒自己要運動，每天每天看著，不會忘記，也會讓自己有動力，而且選擇一個好的時間段去運動。讓自己身心舒適，更會增加對運動的喜歡。
