概述
我將近16歲的時候，胸部發育不良，幾乎看不出來，與同齡女孩的發育狀況相差甚遠。甚至許多比我小几歲的人都發育得比我好。現在結合各方面方法大了點，下面和大家分享下我的經驗。
步驟/方法：
1、 首先跟大家分享下按摩胸部的方法哦，大家每天洗澡後可以嘗試，四指合併，以掌心及指包覆胸部下面，由外往內滑動按摩，然後雙手由下往上輪替拍打胸部下緣，每天堅持二十分鐘，兩個月你就會有驚喜哦。
2、 另外，處於青春期發育階段的我們，千萬不要穿緊身內衣哦，因為這樣會束胸壓迫乳房，導致血液循環不暢，乳房會脹會感到不適，這樣一來容易影響它的正常發育，甚至嚴重的會對將來造成哺乳困難呢。
3、 最後就你要做到生活有規律，平時工作不要太辛苦，晚上要保證睡眠。平時多吃富含蛋白質的食物，每天晚上睡覺前給自己製作一杯木瓜酸奶。除此以外你要注意上班上課的時候不要長時間彎腰看書和伏案工作哦。
注意事項：
大家一定要堅持胸部按摩，別穿緊身內衣，生活要有規律。
