概述
其實在生活中，我們有時會看到有的人很瘦，但是很矮，我們也不知道他是甚麼情況，但是都猜測他是發育不良。那如果發育不良出現在我們身上，我們該怎麼辦？該怎麼才能像個正常人？
步驟/方法：
1、 應該多吃蛋白質，尤其是含有中"氨基酸"的食物，如：麵粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。注意補充營養多吃促進血液循環的食物芝麻、菠菜、花生、豆腐、新鮮魚類、大蒜、青蔥、辣椒、咖哩。牛羊肉中的蛋白質、脂肪、維他命B1、B2、氨基酸、鐵質也可補氣血寧神固原補精！
2、 ，堅持每天的體育鍛煉和充足的睡眠時間，不準挑食，營養搭配好，對你的發育很有好處，多打點籃球吧
3、 多注意睡眠，多喝白開水，多吃水果青菜，多鍛鍊身體，增強體質，吃些潤肺平肝補腎的清淡食物有益耳健康！要進補一些山藥，大棗，蓮子，百合，木耳，梨，胡蘿蔔，芝麻等！利尿通便，清熱解毒！
注意事項：
白米、糯米、甜點等食品則應儘量不吃。可樂與果汁也少吃為妙，因為其中所含的糖份多，會阻礙鈣質的吸收，吃多了會影響骨骼的發育。必須養成少吃鹽的習慣
