概述
現在很多家庭都只生一個小孩，小孩就備受寵愛，想怎樣就怎樣，比如挑食了、脾氣暴躁，挑食多了，孩子就營養不良，對於發育造成極大的影響。現在孩子很多都缺少運動，更是造成個子不高等不良影響。
步驟/方法：
1、 首先，從孩子自身出發，父母要時刻督促孩子有規律的作息時間，有規律的用餐時間。孩子在長身體的時候父母可在春季的時候給孩子買點鈣片補鈣，一年之計在於春，春季吃保健品比較容易吸收。
2、 其次，父母要調整好孩子做到不挑食、不偏食，這樣才能達到飲食均衡。每餐要給孩子吃點水果補充維生素，最好吃蘋果，每天一個蘋果能補充體內所需的能量。一週起碼要給孩子熬四次的高湯，可以熬魚湯，給孩子補鈣；熬瘦肉湯、雞湯。
3、 最後，孩子在營養達到均衡的情況，要帶孩子做適當的有氧運動，每週到戶外跑跑步、打打球等，這些運動都會有利於孩子身高的增長，也利於孩子身體的健康發育。
注意事項：
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