概述
年齡越來越大，但是胸部卻沒怎麼發育。以前在發育的時候沒有注意這方面，經常穿緊身的內衣，導致胸部現在看上去平平的，和同齡人相比，感覺自己很自卑。一直在找豐胸的秘籍，嘗試過很多種辦法，現在終於皇天不負有心人，胸部終於有一點點起色了。能夠擁有傲人是胸部是所有女性朋友的夢想，下面讓我跟大家分享下我的豐胸秘籍。
步驟/方法：
1、 首先，要豐胸就必須要挑準時間，挑準時間豐胸往往能事半功倍。從月經來的第11、12、13天，這三天為豐胸最佳時期，第18、19、20、21、22、23、24七天為次佳的時期，因為在這10天當中影響胸部豐滿的卵巢動情激素是24小時等量分泌的，這也正是激發乳房脂肪囤積增厚的最佳時機。
2、 然後是飲食上，在這十天裡多吃青椒、蕃茄、紅蘿蔔、馬鈴薯以及類、豆類和堅果類等，並且要多喝牛奶“尤其木瓜牛奶”，但是最好避免可樂、咖啡。
3、 最後每天晚上睡前自己熱敷按摩乳房：每晚臨睡前用熱毛巾敷兩側乳房3～5分鐘，用手掌部按摩乳房周圍，從左到右，按摩20～50次，多做擴胸運動。這樣堅持下去，兩個月後一定會有意想不到的收穫。
注意事項：
可以吃青木瓜燉雪蛤。 對於豐胸藥要慎重選擇，儘量不吃。
