概述
暈車是在乘坐車或乘船時，經受振動、搖晃的刺激，人體內耳迷路不能很好地適應和調節機體的平衡，使交感神經興奮性增強導致的腎經功能紊亂，引起眩暈、嘔吐等症狀。生活中常有些人坐上汽車後沒多久就覺得頭暈，上腹部不舒服，感到噁心、出冷汗，甚至嘔吐，尤其當汽車急剎車、急轉彎或突然起動時，這些症狀更加明顯。
步驟/方法：
1、 乘車前可以預先帶點剛剝的橘子皮或者是鮮姜以便途中時刻聞聞，也可以隨身攜帶風油精/清涼油，在上車或上船是在太陽穴塗抹一些
2、 坐車或坐船前不要吃太飽和太油膩的食物，儘可能吃些容易消化的食物，可以在上車或上船前30分鐘吃暈車藥或貼暈車貼
3、 儘量選擇前排通風良好顛簸不那麼厲害的座位，開窗通風呼吸新鮮空氣，途中最好不左顧右盼，不要看窗外一閃而過的東西，目視前方或閉目養神
注意事項：
口服暈車藥吸收一般較快，半小時至一小時能起效，所以應在乘車或乘船前半小時至一小時服藥；暈車貼比較特殊，吸收比較慢，所以應提前5~6小時貼；出行前保證有充足的睡眠，防止疲勞，在車上不要看書 。
