1、辛辣熱性作料:辣椒、花椒、胡椒、小茴香、八角、桂皮、五香粉等容易消耗腸道水分而使胃腸分泌減少,造成胃痛、痔瘡、便秘。不少準媽媽喜歡吃山楂,但是過量食用可使子宮收縮導致流產,所以要少吃。
2、有興奮作用的飲食:準媽媽大量飲用含咖啡因的飲料和食品,會出現噁心、嘔吐、頭痛、心跳加快等症狀。還會通過胎盤進入胎兒體內,影響胎兒發育。同時,茶葉含有較豐富的咖啡鹼,增加準媽媽的心、腎負擔,不利於胎兒的健康發育。
3、味精:味精是平時很普通的調味品,但是孕中期的準媽媽就要注意少吃或不吃。味精主要成分是穀氨酸鈉,血液中的鋅與其結合後便從尿中排出,味精攝入過多會消耗大量的鋅,不利於胎兒神經系統的發育。
4、人參、桂圓等補品:中醫認為準媽媽多數陰血偏虛,食用人參會引起氣盛陰耗,加重孕期反應、水腫和高血壓等。桂圓辛溫助陽,準媽媽食用後易動血動胎。所以孕中期的準媽媽不宜食用。
5、含有添加劑的食品:罐頭食品含有的添加劑和忌口,是導致畸胎和流產的危險因素,所以孕媽咪要遠離罐頭食品。油條在製作過程的添加明礬,是一種含鋁的無機物,鋁可通過胎盤侵入胎兒。