概述
到了一定年紀，女人就會出現閉經症狀，有時候還會伴隨著腹痛、頭暈、厭食、乏力等身體不適狀況，成為很多婦女的困擾。女性在閉經期間要注意調養身體，尤其需要注意個人的飲食習慣，儘量均衡膳食，多吃水果，但女性閉經後身體會比以前虛弱，因此，選擇水果也是有講究的，不宜食用太多寒性水果，容易導致體寒，那有哪些水果適合閉經女性食用呢？
步驟/方法：
1、 多吃紅棗。大紅棗富含維生素，鐵含量非常高，具有滋補養顏、補血活血的功效，新鮮的大紅棗是一種溫性的水果，可生食還可以曬乾後食用，有利於預防宮寒問題，適合閉經的女性食用。
2、 多吃荔枝。荔枝性溫，有助於增強人體的新陳代謝能力，適合氣虛、貧血的人食用，荔枝含有豐富的水分，具有滋潤肌膚的功效，上期食用，可以滋補身體，促進人體的血液循環，及時排毒。
3、 石榴。石榴富含各種維生素，還有多酚和花青素是兩大抗氧化物質，富含鈣、鐵等成分，可以補充人體所需的礦物質，能夠有效修復受損細胞，促進血液中紅細胞的分化、生長，有效抵抗衰老，緩解閉經產生的疼痛感。
注意事項：
女性朋友閉經期間儘量不要使用生冷食品，更不要食用涼性的水果，不要把水果放冰箱冰凍後食用，避免受寒，注意保暖，吃一些溫性的水果，有利於滋補養顏。
