概述
女性每一次來月經都是讓女孩子覺得比較鬱悶和煩躁的時候，因為在這段時間的身體是比較虛弱的。為了儘快恢復元氣，許多女性都會選擇在月經後或者月經前採用食療的方式把失去的血“補回來”。其實女性生理期是一個特別值得關注的的階段，因為如果我們在生理期間沒有保護好自己的話就很容易出現各種問題。下面小編就為您介紹女人月經不調的三大問題。
步驟/方法：
1、 罪魁禍首之一：壓力。如果是正值生育年齡的女性，但是要是是長期處於壓力之下，就會使腦下垂體的功能受到抑制，這樣的話就很可能會導致卵巢不再排卵及分泌雌激素，然後就可以會引起月經失調。
2、 罪魁禍首之二：貪涼。其實女性在經期是非常脆弱的，有些女性很不注意經期的保暖，尤其是在夏天，明明是在月經期間，還是會去吃雪糕、冰激凌等，或者為了美冬天穿得很單薄等等。其實這樣是及其錯誤的決定。
3、 罪魁禍手首之散：便秘。如果是有便秘的女性，其直腸裡面會有大便蓄積，這樣的話就很可能會發生膨脹的現象，從而導致子宮頸向前推移，子宮體向後傾斜。如果是長期的話，就很有可能會出現月經不調的現象。
注意事項：
此外，大家也要注意在日常生活中一定要少吸菸。菸草中的尼古丁會降低性激素的分泌量，從而干擾與月經有關的生理過程，引起月經失調。
