概述
月經不調是一種比較常見的婦科疾病，有些女孩子出現月經不調也可能是由於長期過度緊張和焦慮，長期過度勞累導致的這種現象，月經不調的患者應該多注意休息，應該根據患者的病情合理治療，可以在一定程度上緩解病情，平時多注意飲食安排，多吃
步驟/方法：
1．月經不調的女性應該多吃一些有營養的食物，適當的吃一些黑糯米粥，對身體也是很有好處的，可以在製作過程中放一些紅棗或者桂圓，可以起到一定的調經補血的作用，對女性的身體恢復有很好的作用。
2.月經不調的患者要多注意飲食調養，可以吃一些蓮藕木耳湯，這是非常有營養的食物，對於女性的身體恢復也是非常有好處的，避免出現身體免疫力低下的症狀，或者身體虛弱，緩解月經不調的症狀。
3、月經不調的食療方法有很多，應該重視起來，山藥栗子豬肚湯的調理方法，對於月經不調的患者來說，選擇吃今年的燉魚，營養價值也非常高，可以有效避免出現營養不足的現象。
注意事項：
月經失調對患者的影響較大，也是一種很常見的疾病。女性如果不注意合理的身體保健，很容易誘發月經失調，也可以選擇用食療滋補的方法來緩解病情。
