偏食者:服用鋅可減緩症狀;素食者:因植物性食物中含鋅量比較低;學齡前兒童:鋅能降低呼吸道感染的幾率，能促進生長髮育。生長髮育迅速者;想改善性功能與生殖能力的男性;患惡性腫瘤或感染性疾病患者:鋅可使白血球作用增強，提高免疫功能;老年人:鋅可調整生理老化帶來的免疫系統紊亂;患慢性腎臟病或尿毒症患者:該病特別容易流失人體內的鋅;嚴重青春痘或粉刺患者:鋅可促進膠原蛋白形成緩解症狀;慢性消化道疾病患者:對鋅吸收功能會降低，排出卻增加，容易缺乏;月經不調者;溼疹患者:血液中鋅含量偏低需要補充;孕婦及哺乳的婦女:可預防嬰兒畸形和神經系統功能改變;前列腺發生疾病者。
易缺鋅人群
發布於 2023-06-04 19:36
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1、母親在懷孕期間攝入鋅不足的孩子：孕婦的血鋅水平維持在89.4毫克/分升左右。如果孕婦的一日三餐中缺乏含鋅的食品，勢必會影響胎兒對鋅的利用，使體內貯備的鋅過早被應用，這樣的孩子出生後就容易出現缺鋅症狀。
2、早產兒：如果孩子不能在母體內孕育足夠的時間而提前出生，就容易失去在母體內貯備鋅元素的黃金時間(一般是在孕末期的最後1個月)，造成先天不足。
3、非母乳餵養的孩子：母乳中含鋅量大大超過普通牛
發布於 2023-04-06 17:19
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富含鋅元素。鋅是男人所必需的一種重要元素。如果缺乏鋅將導致性慾低下，鏡子量少，甚至陽痿。男人每次射精中大概含有5毫克鋅，是每日鋅攝入量的三分之一，因此性生活越頻繁，他就需要的物質可以有效提高性慾。
人參將有助於緩解疲勞和緊張，尤其是對於那些工作壓力特別大的人很有幫助。同時，人參還可以增強人的生命力和提高性慾。如果男人勃起有問題，還可以試試銀杏酚，每天食用兩到三次，每次40到60毫克。銀杏酚促進腦
發布於 2024-08-02 01:43
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概述
現在很多小孩子小的時候都會出現缺鋅缺鈣的情況，這樣會影響孩子的發育，我們作家長的應該注意給孩子補充這些必備的微量元素，我在這方面做的就很好，今天跟大家分享一下我的經驗。
步驟/方法：
1、
首先要給孩子提供合理的飲食，多吃一些含鋅高的食物，含鋅量高的食物，像瘦肉、魚類、核桃、花生、芝麻、牛肉、肝、蛋等，適當的補充這些對孩子很有好處。
2、
還有就是要杜絕一件事，也可以說是一個孩子的
發布於 2024-01-09 09:39
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一歲多的孩子已經開始添加輔食了,所以通過合適的輔食補一些鋅比較好。可以試試把大米炒黃了,煮成米粥或擀碎後煮成米糊,煮的過程中可以往裡面放一點蝦皮,放一點小而碎的海產品,這樣的話一舉兩得,既可以助消化,又利於補鋅。平時可以適當多吃些含鋅高的食物,海產品類如牡蠣、海蝦、海帶、蝦皮、扇貝等;肉類如牛肉、雞肉、豬腎臟、豬肝等;雜果類如花生、核桃、桑葚、蘋果等;蔬菜類如土豆、紅薯、菠菜、胡蘿蔔、黃豆、白木
發布於 2024-06-03 19:32
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1、免疫力低下
鋅是強效免疫調節劑，它是人體免疫功能的重要組成。小孩缺鋅會導致免疫力下降，殺菌抗毒能力變弱，經常生病，感冒發燒不斷，而且病情容易反覆發作，難以痊癒，生病週期比別人長，病症往往也比較重。
多數患有口腔潰瘍、青春痘的小孩，在服用鋅劑快速補鋅後，可取到非常不錯的輔助治療效果。
2、偏食厭食、異食癖
鋅是唾液味覺素和含鋅消化酶的重要成分。小孩缺鋅會降低味覺功能和消化能力，造成胃口不好，食
發布於 2024-06-03 19:38
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1、食慾減退：挑食、厭食、拒食，普遍食量減少，孩子沒有飢餓感，不主動進食;
2、亂吃奇怪的東西。比如：咬指甲、衣物、啃玩具、硬物、吃頭髮、紙屑、生米、牆灰、泥土、沙石等;
3、生長髮育緩慢，身高比同齡組的低3—6釐米，體重輕2—3公斤;
4、免疫力低下，經常感冒發燒，反覆呼吸道感染如：扁桃體炎、支氣管炎、肺炎、出虛汗、睡覺盜汗等;
5、指甲出現白斑，手指長倒刺，出現地圖舌(舌頭表面有不規則的紅白
發布於 2024-06-03 19:45
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1、堅持母乳餵養
想要嬰兒不缺鋅，提倡母乳餵養，至少也要母乳餵養嬰兒3個月，然後再逐漸改用牛乳或其他代乳品餵養。母乳中鋅的吸收率高，可達62%。尤其是初乳含鋅量高，平均濃度為血清鋅的4～7倍。
2、添加含鋅輔食
寶寶到了4-6個月之後，可以根據需求和實際情況添加輔食，這個時候如果缺鋅，可添加一些富含鋅元素的輔食。動物性食物的含鋅量高於植物性食物，人工餵養的嬰兒可從4個月起，添加容易吸收輔食，如瘦
發布於 2023-03-09 23:37
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1.挑食、異食(包括吃手指)、口腔炎、口腔潰瘍、地圖舌、消化功能差;
2.經常感冒、發燒，免疫力差，抗病能力下降;
3.稍微運動就出虛汗，睡覺盜汗;
4.生長髮育緩慢，體形弱小，經常補鈣卻不見效果;
5.智力發育遲緩，多動、注意力不集中、記憶力、反應力下降;
6.易患皮炎(溼疹)、皮膚粗糙，頭髮稀黃、缺乏光澤;
7.指甲不光滑、有白斑、視力下降等。
發布於 2023-03-26 02:32
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1.厭食缺鋅時味蕾功能減退，味覺敏銳度降低，食慾不振，攝食量減少。含交戰消化酶如羧基肽酶A的活力降低，消化能力也減弱。
2.生長髮育落後缺鋅妨礙核酸和蛋白質合成並致納食減少，影響小兒生長髮育。缺鋅小兒身高體重常低於正常同齡兒，嚴重者有侏儒症。國內外報道缺鋅小兒補鋅後身長體重恢復較快，缺鋅可影響小兒智能發育，嚴重者有精神障礙，補鋅皆有效。
3.青春期性發育遲緩。如男性生殖器睪丸與陰莖過小，睪丸酮含
發布於 2022-12-03 23:25
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1、提倡母乳餵養，母乳中含有促進寶寶生長髮育的鋅，尤其初乳中含有大量的鋅，人工餵養的寶寶則需要按時添加輔助食品，同時注意補充含鋅豐富的食品。
2、適量攝入含鋅豐富的食物也是最有效的補鋅方法。例如粗製完整的穀類食物中含有豐富的鋅;海產品含有豐富的鋅，綠色蔬菜也含有豐富的鋅。
3、食物過度加工，會使鋅遭受破壞，因此，烹調食物時要控制好火候，以減少鋅的流失。
4、食物中的鐵、鈣、磷、銅等成分含量過高時
發布於 2023-04-10 21:00
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