解決便秘問題，需要平時多加預防。如果平常多注意且多采取積極有效的措施去預防便秘，那麼正常通便當然沒有問題。
· 孕期
女性在懷孕期間要有每天1次排便的好習慣，多飲水，多吃果蔬，保證正常排便。
· 分娩
積極協助解決生產過程中發生的意外狀況，防止生產時間過長。最好避免用器械幫助生產，在娩頭時注意保護會陰，另外，剪開會陰的切口不能太大，出現撕裂要立刻修補。
· 產後
1.生產後4小時建議產婦離床排尿，下床能幫助產婦恢復腸道蠕動以及腸道功能。產後1天后，產婦可以增加下床活動的時間。剖腹產的產婦在手術後1天可以拔掉排尿管自行下床排小便，2天后可以適量離床做一些活動。
2.有條件的產婦可以在生產後的日子裡使用坐式的排便器，以此來緩解切口變大而造成排便疼痛。
3.產後飲食最好選擇易消化的半流質食物為主，補充充足的綠色蔬菜，也可以適量吃一些加熱過的香蕉等水果，適量喝一些蜂蜜。但要注意，在排便恢復階段儘量避免大補。家庭條件允許的產婦，可以將新鮮水果榨成果汁，在適當加熱過後再讓產婦食用。這樣既不會破壞維生素，產婦飲用也方便。對於剖腹產的產婦，應該在肛門排氣後開始多吃一些食物，但是注意不要吃過多的甜食、雞蛋，牛奶也應該選用無糖的。
4.產婦如果有痔瘡，應該儘快根據病症做好相對應的處理。針對剖腹產有切口或者是會陰有切口的產婦，可以先用一些鎮痛劑來緩解，避免產婦因疼痛而害怕排便。
剖腹產排便困難食譜推薦
· 海帶絲涼拌
做法：取適量海帶，用溫水泡幾分鐘，加水煮熟後再取出，等到涼到合適的溫度，然後切成絲，放點生薑、蔥，再加點鹽、醬、醋，拌起來。每天拌一次，一次吃光。
· 紅薯稀飯
做法：將1個紅薯洗乾淨後再把皮削掉，切成一塊一塊的，放進鍋裡面，加適量的水一起煮，直到煮爛，再放一點白糖拌一下。最好在要睡覺的時候喝。
· 韭菜稀飯
做法：準備些許的韭菜、粳米，然後把韭菜洗乾淨切成碎碎的，和粳米一起放進鍋裡面，再加點水一起煮，煮好的韭菜粥對治療剖腹產的產婦便秘有好的效果。
· 荸薺稀飯
做法：取適量的荸薺、糯米、白砂糖，把荸薺去掉外皮，切成小塊，糯米淘乾淨，然後一起放到鍋裡面煮，等熟了再將白砂糖放進去拌一下，再煮會兒就可以了。早晚各喝一次，連續喝幾天，對於治療便秘有良效。
· 黃芪蜂蜜飲料
做法：取適量的黃芪、陳皮，放進鍋中加點水，煮20分鐘左右熬成汁了，將汁取出來配合點蜂蜜攪拌起來就可以了。
· 豬肺湯
做法：取適量的豬肺、陳皮、杏仁、當歸、肉桂、生薑。將豬肺洗乾淨後切成一片一片的，再和洗乾淨的當歸、杏仁等一起放到鍋裡面，加入適量的水一起燉，一直燉到豬肺熟透，撈出當歸等後，再加適量的香菜、麻油、鹽、味精，就可以吃了。
