游泳注意事項 – 易康網

　　1、注意安全，一定要到正規場所。

　　2、注意防曬，稍擦點防曬油，傷了皮膚可改不了顏色喲。

　　3、注意時間不要過長，因為女性那裡在溼的環境浸泡時間過長，容易感染。

　　4、抽筋不要怕，一定要向反方向按壓，抻開了就好了，抻開後，注意按摩。

　　5、游泳衣顏色最好是深色的，防止走光。

　　6、如果在海水裡，一定要注意清洗乾淨。 7、根據自己的情況，如果一定要到深水區，要有人陪同，不要單獨行動。

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在游泳的時候注意的問題還是比較多的。 1、準備一雙防滑拖鞋。因為水邊一般都會比較滑，只要是離開水，無論是在入水前還是出水後，都應該穿著防滑拖鞋，以免不慎滑倒，造成流產事故。 2、最好選擇室外泳池。一些泳池是採用氯氣進行消毒過濾，氯氣會使孕婦的呼吸系統產生不適，所以最好能夠選擇室外泳池，減少刺激。或者是選擇採用臭氧進行殺菌過濾的泳池，避免在不乾淨的泳池中游泳而產生甚麼疾病。 3、別忘了準備水或果汁

發布於 2023-04-22 15:48

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孕期游泳注意事項

孕婦應選擇仰泳，在水中漂浮、輕輕打水都是不錯的鍛鍊姿勢，可以緩解腰痛。不宜劇烈動作，避免勞累。水溫：30℃左右這個水溫下，肌肉不容易發生抽筋，也不易感覺疲勞。孕婦尤其不能選擇水溫比體溫高的水游泳，會使體溫升高，影響胎兒健康。如果水溫在28℃以下，會使子宮緊張，可能導致早產或流產。時間：孕5-7月，10:00am-2:00pm 孕婦游泳時，要選擇子宮不易緊張的時間(上午10點至下午2點)，如

發布於 2023-10-07 06:15

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游泳的注意事項

游泳不僅可以鍛鍊身體，還可以帶走身體裡多餘的脂肪。但是，游泳需要注意以下事項：一、身體檢查因為在游泳的時候，人所消耗的體力比平時要多上八倍，所以，患心臟病、活動性肺結核、肝病、腎病的人，不宜參加游泳。患紅眼病、傳染性皮膚病的人，也不要游泳，以免互相傳染。二、熱身運動下水前要先在岸上做準備活動，否則，突然進行較劇烈的活動，容易使肌肉受傷或發生其他意外。可採用高抬腿、蹲下起立等四肢運動。三

發布於 2023-08-17 12:56

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嬰兒游泳注意事項

概述在我們的日常生活中，現在很多家長朋友都比較關注孩子的健康成長，嬰兒適當的游泳對於嬰兒的成長髮育是有好處的，能夠有效地協調身體的各個部位機能，所以對於嬰兒適當的游泳對身體是比較好的，但是嬰兒游泳的時候也應該要注意一些事項問題，家長朋友應該有比較全面的認識和了解，這樣能夠更好的護理小嬰兒，下面小編和大家詳細的來介紹一下，嬰兒游泳注意事項。步驟/方法： 1、首先，我們大家一起來了解一下，

發布於 2023-12-28 04:26

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嬰兒游泳的注意事項

1、注意寶寶的狀態是否適合游泳給寶寶游泳的時間最好是在吃奶1小時以後。哺乳前腸胃空虛，體能不足，寶寶游泳體能消耗高，易造成虛脫，所以不適合游泳;哺乳後馬上游泳，會造成腸胃及內臟供血量不足，不利於食物的消化，甚至引起腸胃不適、噁心、嘔吐，因此寶寶吃飽後亦不適合嬰兒游泳。寶寶在生病期間不能游泳，早產兒和體重太輕的寶寶都不適合較早開始游泳。 2、注意保溫室內溫度最好在25°C~28°C。要求水溫在

發布於 2023-07-07 11:43

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孕婦游泳的注意事項

孕婦應該選擇仰泳，在水中漂浮、輕輕打水都是不錯的鍛鍊姿勢，可以緩解腰痛;此外，訓練時不宜劇烈動作，避免勞累，最好有專職人員在場。游泳是比較適合孕婦的運動之一，不過孕婦游泳的時候還是應該做好防護措施，注意安全。 1、準備一雙防滑拖鞋。只要是離開水，無論是在入水前還是出水後，都應該穿著防滑拖鞋，以免不慎滑倒。 2、最好選擇室外泳池。一些泳池是採用氯氣進行消毒過濾，氯氣會使孕婦的呼吸系統產生不適，所以

發布於 2023-05-24 01:19

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嬰兒游泳的注意事項

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發布於 2023-09-07 05:45

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發布於 2024-04-27 07:24

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發布於 2023-12-28 16:02

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發布於 2024-08-22 13:13

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