概述
我母親已經快50歲了，每次回家都要嘮叨一番，說她更年期了，脾氣不好等等。其實，對於女性來說，更年期是人生的必經階段，不要太驚慌，坦然面對就好。我總是這樣告訴我母親。那麼，更年期的徵兆是甚麼？如何判斷自己是否正在經歷更年期？我將與你分享我所瞭解的情況。
步驟/方法：
1.首先，是心理上的變化。更年期的母親通常會感到孤獨，有些人還會懷疑自己是不是得了甚麼病。我身邊的很多阿姨都是這樣的。
2.其次是不規則的胃灼熱，有時心臟一直 "突然 "跳動，但到了醫院一切都好。
3.最後是腰疼，感覺體力不如以前了，活動量大了就會覺得很累很累。最近兩年，我經常聽到她說自己很累，不想動。
注意事項：
提醒即將進入更年期的媽媽們不要驚慌，每天堅持鍛鍊，飲食清淡，並注意放鬆。
