概述
最近我回家住了幾天，和媽媽聊天，問她最近的身體狀況，她說她一直感覺心率比較快，有時候會心慌，出汗。我告訴我媽媽一些緩解心率加快的方法，她按照我說的做了，現在已經完全好了今天我就和大家分享一下，如果更年期婦女覺得自己的心率過快，可以做些甚麼。
步驟/方法：
1、更年期女性心率過快要注意生活中避免生氣，生氣會增加心臟的負擔，要保留充足的睡眠。
2.生活中要注意飲食。飲食上要少吃油膩，多吃清淡的飯菜，多吃蔬菜和水果，多吃高蛋白的食物，如豆類、蛋類、魚類等，可以有效緩解更年期心率過快。
3.可以做一些運動，不僅可以增加身體的血液循環，提高身體的免疫力，還可以保持心情舒暢，有效緩解緊張情緒。
