概述
我媽媽今年60歲了，最近定期檢測身體的時候測出有高血壓，現在我媽媽早上買菜都發愁，一直在問別人高血壓患者應該吃甚麼菜比較好，就怕買到了不適合高血壓患者吃的菜，可是問別人得到的答案也不一定正確啊。在現代的人群中，高血壓是一種比較常見的病了，這種病一般的情況下發病過程是比較緩慢的，但是如果治療不當會威脅人的生命健康，那麼在平常生活中高血壓患者適合吃甚麼食物呢？
步驟/方法：
1、 高血壓患者應該紅色的食物，像是紅酒、豬肉、牛肉等，但是記住紅酒一定要適量的攝入，肉類食物也切忌過量，還有像是那些紅色水果，蘋果和西瓜，這些都對與高血壓患者有很多的好處。
2、 還有，我們要注意的是，高血壓患者也應該多吃一些黑色的食物，像是木耳、香菇這些食物，適量的攝取有一定降低膽固醇的效果，其中香菇可以和一些家禽類生物燉煮其效果會更加的好。
3、 還有就是吃綠色的食物，這些大家應該是很好想，就是那些綠色的蔬菜，像是白菜、菠菜，這些食物能夠有效降低對於膽固醇的吸收，但是一定要注意的是炒菜的過程中不要放太多的鹽。
注意事項：
我們要注意啊，高血壓患者平時在生活中飲食一定要儘量的清淡，保持良好的心理狀態和情緒，做一些有氧運動，這些都是有助於病情的。
