概述
想要降血壓的話，可以通過飲食來進行，其實很多食物都有降壓的功效，如果我們也是比較注意的話，需要根本不會升上來的，血壓如果升高，對於身體的危害特別大，會引起許多疾病，甚至會引起猝死，所以中老年人必須要注意，中老年人患上高血壓的幾率很大，控制好血壓是相當關鍵的，平時就應該多吃一些具有降壓效果的食品，來幫助我們控制血壓。
步驟/方法：
1、 想要控制我們血壓的話，平時要多吃一些芹菜，芹菜具有控制血壓的效果，我們可以做清炒芹菜，或者是做芹菜餃子，都是很不錯的選擇，想要控制血壓的話，就要通過飲食來進行，效果才會比較好。
2、 多吃洋蔥的話，也具有控制血壓的功效，洋蔥的作用是很多的，也能夠幫助我們降血壓，而且對於心腦血管病患者來說也是有好處的，所以平時就應該多吃一些洋蔥才能更健康，血壓才不容易升高。
3、 降血壓的話，平時還應該多吃一些茼蒿，冬天的時候我們吃火鍋肯定是少不了茼蒿的，當然了，多吃茼蒿，能夠幫助我們降低血壓，對於高血壓患者來說，多吃一些茼蒿是非常健康的選擇。
注意事項：
降血壓不僅要通過藥物來進行，有的時候可以通過，吃一些有降壓效果的食品來進行，同樣可以幫助我們把血壓降低，讓身體更加健康，不被高血壓困擾。
