概述
高血壓是非常常見的病症，給我們生活帶來諸多困擾，因此我們要從日常生活各方面入手進行護理，若不注意控制就可能給我們健康帶來隱患。而隨著人們生活壓力的增加，越來越多人有著不健康的生活方式，這樣使得高血壓患者的年齡逐漸年輕化，可見高血壓不容小覷，我們應該引起高度警惕。那麼對於高血壓有哪些影響因素，又該注意甚麼呢？
步驟/方法：
1、 造成高血壓的主要原因有遺傳，若是家族史中有人患高血壓，那麼後代患高血壓的幾率也會增加，因此這類人群要多加註意預防高血壓。此外不健康的生活方式是形成高血壓的主要原因。
2、 例如飲食不規律，結構不均衡，如今很多人飲食高熱量高脂肪，愛吃油膩重口味的食物，這些對心血管健康十分不利，而且還容易造成肥胖，肥胖也是增加高血壓發生幾率的一大因素。
3、 此外，競爭壓力加劇使得人們長期處於高度緊張的狀態，若是情緒經常緊張、急躁、愛生氣也容易患上高血壓。對於高血壓的飲食護理，要注意堅持低鹽低脂飲食，多吃有助於降血壓的食物，還要遠離菸酒。
注意事項：
高血壓對人體健康的危害還是非常大的，若不注意護理就可能誘發其他疾病。在生活中要注意護理保健，控制血壓在正常範圍內，以免發生意外。
