孕晚期如何去胎毒

　　食用時間：產前10天

　　食材準備：飲用水500毫升、帶肉大紅棗3-4顆

　　2烹飪步驟：1)將紅棗瀝乾，每顆用小刀劃7-8刀，浸泡在飲用水中中2小時。

　　2)以浸泡的飲用水直接蒸20-30分鐘即可。

　　3營養建議：中國草藥書籍《神農本草經》記載：紅棗味甘性溫、歸脾胃經，有補中益氣、養血安神、緩和藥性的功效;現代藥理學則發現：紅棗含蛋白質、脂肪、糖類、有機酸、維生素A、維生素C、微量鈣和多種氨基酸等豐富營養成分，且紅棗能提高體內吞噬細胞的吞噬功能，有保護肝臟、增強體力的作用與養肝湯的排毒原理相同。

　　注意事項

　　1.本餐為一日量，分三次飲用。

　　2.紅棗不吃，喝湯即可，以免上火。

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