足療目前沒有發現有副作用。
足療能預防腿部，腳部疾病的發生，經常站立者易患下肢靜脈曲張，而足浴能加快腿部血液循環，使腿部靜脈血及時迴流，有利減輕腿的靜脈淤血，防止下肢靜脈曲張。
我們大概一個反射區給三到五下。梳理完足底之後，就是第二步了，就是足趾。這個腳趾是從頸椎往上，頭面部都在腳趾，所以我們需要做一下腳趾。第三步就要做足的內側，第四步做足的外側，然後做足背，第六部做一下小腿，第七步做一下踝部，我們可以先順時針旋轉，然後逆時針旋轉，然後壓壓足背，推推足掌，這樣一點遺漏都沒有了，都做過了。做完了了以後再通過一個梳理來結束，這個梳理的時候先把小腿順一下，然後搓足心，一直搓熱，搓熱了以後錘小腿，最後錘足根，結束。一般沒有甚麼病的話是半個小時。
