概述
當今社會，隨著人們生活水平的不斷提高，我國少年兒童的平均身高也在逐步升高，長的高大挺拔你走在哪裡都會人會以一種羨慕的眼神看你，身材矮小的人就會投來異樣的目光，可想而知。理想的身高對我們來說是多麼的重要。然而，兒童矮小症仍然是繼肥胖、早熟之後又一個危害兒童健康的大敵。人們熟知的侏儒就屬於矮小症。佝僂病是缺維生素D引起的，也是矮小症的一種。該如何預防呢？矮小身材的孩子如何才能變的更高?
步驟/方法：
1、 在一般情況下，心情過度抑鬱、焦慮等可影響生長激素分泌，導致生長緩慢。睡眠不足也會影響身高增長。孩子營養不良、偏食，導致身體所需的蛋白質攝入不足，會影響生長激素的合成、釋放，抑制身高生長。
2、 矮小症患者每天要保證充足的睡眠，這樣有利於生長激素等分泌。堅持體育鍛煉，可多做腿部運動，如跳繩、摸高練習等還要多進行上身的運動，比如雙手握槓單槓懸垂，使身體自然而言的懸垂，腿部和腹部肌肉要放鬆，直道不能堅持為止。
3、 想要長高就必須保持積極樂觀的心態，不要被緊張焦慮的情緒所困擾。情緒不好會阻礙到內泌系統的正常，導致身體生長激素的分泌紊亂。心理壓力過重、食慾下降，睡眠質量不好，這些都會耽誤孩子長高。
注意事項：
導致孩子矮小症的原因有很多，所以家長在治療時，千萬不可以盲目的追求注射生長激素、補充微量元素等，以免導致孩子性早熟，骨骼線提前閉合，再也沒有增高的可能。
