概述
最近我母親的情緒跟以前有很大的不同。她的脾氣比以前暴躁了，動不動就會拿我們來發脾氣，因為一些很小的事情都會說上我們半天。而且，她經常會說胸悶。後來諮詢了相關人士，說我媽媽正在步入更年期。
步驟/方法：
1、 到了更年期的女性，性格會比以前更反覆，會因為很小的事情而不開心。這時候，就最需要家裡人的開導。因此建議家人在這方面多跟患者溝通，聊一些他們感興趣的事情，開解他們。還可以帶他們去旅遊散心，排解他們的悶氣。
2、 除此之外，更年期的女性還可以做一下瑜伽，瑜伽可以令人心情舒暢，心身都得到紓解。感到感情難以疏洩的時候，可以大聲地唱歌，或者到無人的地方喊一下，都是很好的減壓方法。另外，感覺悲傷的時候，可以適當地吃一些甜品，甜品能夠幫助恢復好心情。
注意事項：
更年期只是女人步入另一個階段，因此不必而鬱郁不安。放開心情，享受生命才是最重要的。
