概述
女性朋友由於壓力大，經常加班到深夜，造成睡眠不足，時間長，身體抵抗力下降，就會讓一些疾病乘機侵襲女性的身體，患上一些婦科疾病，比如子宮脫垂，這是一種女性常見的疾病，如果不及時治療，就會影響女性的工作和生活，子宮從正常位置沿陰道下降，宮頸外口達坐骨棘水平以下，甚至子宮全部脫出於陰道口以外，稱為子宮脫垂。
步驟/方法：
1、 一度子宮脫垂是指子宮向下移，子宮預外口雖已低於坐骨棘水平，但是仍在陰道內，這種情況一般是通過使用子宮託，口服中藥，針灸或者燻洗等方法進行治療，效果比較好。而且恢復快。
2、 除了科學的治療外，一度子宮脫垂患者平時也要注意保養，在飲食上要多吃一些蛋白質、維生素豐富的食物，如西紅柿、豆芽、豆腐、捲心菜、大棗、瘦肉、魚等，少吃性寒涼的食物。
3、 子宮脫垂患者平時也要做一些適當的運動，比如每天做做提肛運動，以增強盆底肌肉的張力，預防子宮脫垂的發生，但是不要進行劇烈的運動，比如打球、跑步等，不利於身體的康復。
注意事項：
女性在生產後要注意保養和個人衛生，產後要及時補充營養，同進也要做一些有針對性的盆底鍛鍊，比如提肛運動，不要進行一些重體力勞動。
