概述
誰都知道健康的生活比甚麼都重要，尤其是這個女性朋友更是這樣，因為生活中很多的婦科疾病會糾纏著我們的女性朋友，讓她們感覺非常的痛苦，尤其是患上這個子宮脫垂的問題以後更是如此，子宮脫垂是種對女性傷害非常大的婦科疾病，發現病情及早的採取治療才能更好的恢復，大家想要避免子宮脫垂的傷害，積極的採取合適的方法預防是非常必要的。
步驟/方法：
1、 首先一個就是那些更年期及老年期的婦女，平時的時候就應特別注意勞逸結合，避免過度疲勞才行，同時更注意保持心情舒暢，減少精神負擔，排除緊張和焦慮以及恐懼的心情都是非常關鍵的。
2、 再有就是我們的女性朋友平時就應適當減輕工作，避免參加重體力勞動，另外我們的女性朋友要特別的注意營養，適當進行身體鍛鍊，堅持做肛提肌運動鍛鍊，以防組織過度鬆弛或過早衰退。
3、 還有就是我們患者要特別注意月經期保健，月經期雖屬生育期婦女的一種生理現象，但是婦女在月經期間大腦皮質興奮性降低，再加上受內分泌的影響而盆腔充血，所以抵抗力就會降低，如不注意月經期保健，容易出問題的。
注意事項：
最後我們要說的是女性朋友只有選擇了合適自己的方法才能真正的起到預防的作用，對於女性來說注意個人衛生和健康合理的飲食是非常必要的。
