皮膚過敏很常見，對於剛出現的皮膚過敏症狀，可以通過食療保健的方法來改善，具體如下：
1、在飲食方面，要注意營養平衡，可多吃一些牛奶、淡水魚、豆製品及新鮮蔬菜、水果，以增強皮膚抵抗力。避免吃鹹水魚、蝦、蟹等易引起過敏的食物。
2、多補充維他命C。缺乏維他命C容易令皮膚粗糙枯乾，從而引致皮炎、脫皮等敏感症狀。在含豐富維他命C的蔬果中，梨與奇異果是首選，還可以用歐敏克協助，多吃可以加強皮膚組織。
3、燒烤一定不能吃，再好吃都不要吃，對敏感肌膚會造成極大的破壞，使肌膚嚴重缺水。
4、食用涼茶等清熱降火的食物。
