為甚麼要綁腹帶?
子宮呈倒三角形，寶寶生下之後，子宮騰空，內臟失去支撐，便會自然下垂。除了大肚腩不好看之外，更重要的是，內臟下垂是所有婦女病和未老先衰的根源，因此必須要綁腹帶。綁附帶是為了不要讓其他器官那麼快的往下走，給肚子回縮的時間。此外，原本為內臟下垂體型的人，也可以趁坐月子期間綁腹帶來改善體型。
(注意：只有這種自己綁的腹帶才有用，一張完整的是沒有用的。)
該挑選甚麼樣的腹帶?
質量好的白紗布，紗質須要，須有高度的“透氣”“透汗”，否則便會使腹長痱子或溼疹，更容易令腹部因潮溼受涼。
長約個人腹圍的12圈半，寬度約為30—40釐米。
具體方法 捆綁和拆卸時間
1.早晨起床、梳洗、方便完後，即捆上腹帶;
2.午、晚餐前若腹帶鬆掉，則須拆下重新綁緊再吃飯;
3.擦澡(或沖澡)前將腹帶拆下，擦澡(或沖澡)後再將腹帶綁緊;
4.入睡前請將腹帶拆下備用。
注意事項
1.腹帶拆卸時，一面鬆開，一面把布袋捲起來(像使用前一樣)，以便再使用;
2.夏天很容易出汗，可墊上乾毛巾，汗溼後再換下來;如白紗布也汗溼時，則應更換更乾燥的，以維護身體衛生及健康
