概述
感冒這個病症在生活中非常多見，而且具體形成原因比較多，除了由於外感風邪所導致，有部分患者跟自身體質有一定關係，像嗓子發乾、咳嗽、鼻塞都屬於發病後的常見症狀，還有些患者出現感冒之後胃口也會變差，不想進食，不及時治療好還會有嘔吐腹瀉等嚴重反應產生，所以大家在日常飲食方面需要加強，多吃些新鮮蔬菜可以提高機體抗病力，對緩解這個感冒病症是有一定好處而言的。
步驟/方法：
1、 一般來說我們都知道現實人群感冒發燒的時候，往往會由於免疫力下降導致消化功能障礙，因此在飲食上需要清淡一些。平日裡可以多吃些黃瓜、西紅柿、冬瓜類的食物會好的快一些，這樣可以有效排除體內的病毒。
2、 另外我們還知道感冒發燒之後患者的情緒特別差，不想進食腸，這時候胃功能也可能會減弱，所以患者可以多吃一些粗纖維的食物會好的快一些。如芹菜、白菜、油菜中就含有豐富的維生素和微量元素，這些菜都有助於提高抗病能力。
3、 出現感冒病症之後，患者的不良表現比較多。專家提醒大家一定要多吃富含鈣,鋅元素及維生素的食物,像白蘿蔔、胡蘿蔔及各種蘑菇對病毒有一定的抑制作用，這些食品對預防感冒也有一定益處，大家不妨試試看。
注意事項：
感冒後千萬不要吃辛辣生冷食品，一些新鮮水果像蘋果、香蕉、獼猴桃可以適當吃一些，同時還要多飲水，注意休息。注意觀察疾病症狀是關鍵，如果患者發病情況嚴重需要積極的對症處理。
