概述
我這些天突然感冒了，前一兩天流鼻水流得厲害，擦鼻水擦得鼻子都痛。到了今天鼻子很塞，頭有點沉，不太想去醫院，聽朋友說感冒多吃蔬菜比較好。每個人都希望自己能夠健健康康的，但是想要一輩子都不得病恐怕是沒有可能的，感冒是每個人都會出現的，有些人的體質比較好，在感冒後不用吃藥就會康復，但是這只是個別的人，大多數人還是需要治療的，那麼你知道感冒了吃甚麼菜好嗎。
步驟/方法：
1、 患者可以多吃新鮮蔬菜水果。比如，白菜、菠菜、菜心、芹菜、胡蘿蔔、白蘿蔔、雪梨，雪梨冰糖水，綠豆，生薑、羊肉湯、其他肉類食品不過肉類食物不宜吃太多，因它們是酸性食物，吃太多反而對身體無益、要多吃些菇類香菇草菇金針菇等，它們能增強抵抗力。
2、 患者可以多吃一些雜糧粥，比如，小米、糙米、糯米、紅豆、綠豆、薏仁等。多喝一些薑湯，能幫助祛溼驅寒。綠豆湯，綠豆屬良性，有清熱解毒消暑的作用。可以吃些瓜茄類可選冬瓜、黃瓜、苦瓜、西紅柿等。
3、 建議患者多吃富含VC的水果主要是橙子、柚子、橘子、西紅柿、蘋果，一般的綠葉蔬菜都含較多VC,如苦瓜、油菜、黃瓜等，感冒時多吃這些蔬果，可使感冒恢復更快，另外還要多喝水、多休息、清淡飲食、忌食辛辣。
注意事項：
患者一定要養成良好的生活習慣，注意個人衛生，感冒患者還應多服有輔助治療的食物，在日常生活中，具有輔助治療、抗病作用的食物有很多，如蔥、生薑、大蒜、辣椒、醋等。
