月經期間吃甚麼菜好?
月經期間吃甚麼菜好?
發布於 2023-04-18 20:52
共有3個回答
你好,月經期可以多吃玉米、胡蘿蔔、南瓜、黑木耳、菠菜等食物,這些食物能夠補血和活血。月經期的女性還要吃歸地豬脊骨湯、歸地羊肉豬脊骨湯、歸地淮羊肉湯、歸地桃紅羊肉湯,這些糖能夠補氣補血,對於梳理肝氣也是有幫助的。祝安康!
回答於 2023-04-18 22:50
你好!月經期間少吃辛辣生冷食物,不劇烈運動,不發生性生活就行,飲食上沒有特殊要求,也沒有必要藥補或者食補。平時多吃蔬菜水果,均衡飲食,保持外陰清潔,注意性生活衛生,不頻繁發生性生活,避免婦科炎症發生。
回答於 2023-04-19 00:48
月經期間注意避免吃生冷的食物以及辛辣刺激的食物,蔬菜的話基本上都是可以吃的,沒有甚麼特殊的禁忌,月經期間要注意保暖,避免受涼,要加強營養,可以多吃含蛋白質豐富的食物
回答於 2023-04-19 02:00
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