概述
失眠是生活中的一種常見疾病，很多人都會發生失明的症狀，但是也很短暫和長久的失眠。患有失眠的患者通常睡眠質量比較低，睡眠時間明顯縮短，有些嚴重的患者還會出現徹夜不眠的症狀。雖然失眠是一種很小的疾病，但是如果長久的失眠，很容易誘發一些身心疾病。患有失眠的話，你就要經常會產生一些疑惑，比如失眠，吃甚麼比較好等問題
步驟/方法：
1、 失眠患者的睡眠時間嚴重不足，導致患者的體力不能夠得到恢復，整個人精神狀態不好，面對工作，生活提不起精神。患有失眠的患者，輕度患者主要是入睡困難，或者醒後很難睡著，時睡時醒等
2、 失眠的患者早睡或者醒後比較再難睡著，有些患者可以很快就好，但是有些會持續很長時間。市民的話就可以被分為輕度失眠，中度失眠和重度失眠，好漢肇州，氣溫又可以分為短暫性失眠，短期性失眠，長期失眠。
3、 患有失眠的患者可以吃一些酸棗仁粥，小米粥，小米棗仁粥，八寶粥等等。也可以多喝一些酸棗仁茶，桂圓養生茶，花生葉茶。在日常生活中也可以吃一些燉豬心，姜仁煎水喝，山楂，龍眼肉等等
注意事項：
患有失眠的患者應該保持樂觀，知足常樂的心態，避免出現心理失衡的症狀。而且要注意建立一個比較規律的生活制度，比如按時睡覺等等。在睡前的時候，可以泡個熱水澡，泡腳，喝一些牛奶等
