男士失眠吃甚麼好

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有才悠悠著就洸了

愛到最後，成全了邇的自由。

男性患者如果是偶爾性的出現失眠的情況，這種情況不用做特殊處理，如果經常性的失眠是需要藥物治療的，在飲食調理這塊可以適當的吃一點紅棗香蕉，大豆類食品。睡覺之前用溫開水泡泡腳。

回答於 2023-07-15 11:46

怪咖熙

沒有人天生好脾氣，對你好是因為你重要

失眠作為一個生理症狀可以發生於各類人群，無論是男性還是女性，都可以出現一定的睡眠問題，包括入睡困難或早醒。引起失明的因素眾多，例如環境因素，情緒因素，生理因素等。男性失眠者，需要養成良好的睡眠習慣和生活習慣，不建議飲酒，睡前避免過度飲食，可以食用一些清淡易消化的食品。

回答於 2023-07-15 11:53

小貓低語玉

從開始到習慣早已成為嚮往。

您好，你想知道男士是免吃甚麼比較好，這個首先要看一下失眠引發的原因，再根據具體的原因對症治療通常在晚上9：00~11：00之間，建議不要再喝濃茶咖啡，吃刺激性的食物，看電恐怖性的電視電影，或者聽悲傷沉悶的音樂，因為在這個時候是我們的免疫系統排毒的時間，希望在安靜，愉悅的環境中營造睡前氛圍

回答於 2023-07-15 12:00

乀楓

不亂於心，不困於情，不畏將來，不念過往

關於治療失眠的藥物一般不分男女之別的。只要連續一個月每晚睡眠時間少於五小時，第二天感到身心疲憊，影響了正常的生活和工作，就屬於失眠障礙。建議首先要找到引起失眠的原因，才能從根本上解決失眠的症狀。比如正確面對生活工作中的壓力，學會放鬆身心。如果身體有慢性疾病導致引起的失眠症狀，要積極的治療慢性疾病。並且注意平時生活規律，飲食結構合理，忌辛辣不喝酒，可以多吃些小米、大棗、蓮子、百合等食物。必要的時候可以服用中成藥舒神靈膠囊或柏子養心丸進行調理。

回答於 2023-07-15 12:08