概述
我是一名大三的學生，身體體質一直非常的好，幾乎不感冒，冬天到了，天氣非常寒冷，但是在前幾天的時候我感覺自己非常的頭痛，而且發燒嚴重，我就意識到自己感冒了，因為平時都不感冒，所以家裡並沒有很多的藥物，我平時感冒的時候不想喝藥就喜歡死扛，然後平時多喝點熱水就好了，就是感冒越來越嚴重了，那麼感冒了，吃甚麼比較好呢？
步驟/方法：
1、 第一個，可以增強抵抗力的就是多喝一些雞湯，感冒之後可以燉些雞湯來喝，同時可以對身體有好處，雞湯裡面還有豐富的營養，那麼感冒之後可能會導致營養的缺失，雞湯對感冒的恢復有好處。
2、 其次就是可以吃一些牛肉燉土豆，因為牛肉和土豆裡面還有豐富的營養和蛋白質，在裡面可以放下一些生薑等一些食物搭配菜，那麼吃起來效果非常的好，而且還可以預防感冒，對你的身體有好處。
3、 然後就是在吃飯的時候一定要注意營養的搭配，每天都應該吃一些清淡的食物，在感冒期間不能多吃一些油炸食品，或者只吃自己喜歡吃的食物，一定要遵循醫生的囑咐去積極的配合治療。
注意事項：
感冒期間一定要注意多休息，要多喝熱水，如果發現了感冒，一定要及時的去醫院就醫，不要硬扛，否則會造成更嚴重的後果產生，在生活中一定要注意這個。
