1、 注意補充維生素A，柿子、胡蘿蔔等深黃色蔬果含的胡蘿蔔素。
2、富鋅食物，鋅在肉類海產品和家禽類食物中含量最豐富。
3、富鐵食物，動物血、奶類、蛋類、菠菜、肉類等。
4、紅色果蔬，西紅柿、紅莧菜、紅辣椒、紅蘿蔔、紅棗、紅薯等紅色食物，富含維生素C，能增強人對病毒的抵抗能力。
5、雞湯。雞湯對於孩子來說有著很高的營養，而且孩子比較容易吸收，營養價值是比較高的。
6、牛奶。牛奶可供給孩子一定量的蛋白質，適量加些米湯可供給一些碳水化合物。
7、米湯。米湯可供給孩子碳水化合物，其水分充足，便於病兒腸胃的吸收。把大米煮爛後去渣即得米湯。
8、綠豆湯。綠豆屬良性，有清熱解毒消暑的作用。
9、鮮果汁。在夏天，可以喝西瓜汁，它有清熱解暑、止渴、利尿的作用;在秋冬季節，可以喝鮮梨汁，它有潤肺、清心、止咳、去痰等作用;新鮮橘子汁，具有去溼、化痰、清肺、通絡等作用。
