概述
感冒是最常見的病症之一，平時要做好預防。感冒了整個人都沒精神，給生活工作帶來極大不便。其實感冒並不是在天氣冷的時候才容易患的，夏天時冷時熱的天氣也是很容易感冒的。最近天氣忽冷忽熱的，一不小心就會感冒，天天鼻涕不斷，發燒，鼻塞等，很是難受，前幾天我也不幸的得了感冒，所以就去醫院看了醫生，在醫生的幫助下，我的感冒好了，我就把我的經驗跟大家分享分享。
步驟/方法：
1、 在氣候寒冷的時候，一定要及時地添加衣服，注意保暖，如果運動後出汗較多，應及時洗個熱水澡，同時更換一些保暖衣服。在居室內，要定時用醋消毒，經常開窗通風透氣。室內的溫度，溼度一定要合適。
2、 泡腳不僅可以緩解疲勞，改善睡眠，舒緩壓力，還能治感冒呢！用溫度適宜的水泡至出汗為止，然後洗一個熱水澡睡一覺，第二天你會奇蹟般的發現感冒好了。當然嚴重了就要去看醫生了，不是打針就是吃藥。
3、 平時應注意鍛鍊身體，最好用涼水洗臉，或洗冷水浴，出門時遇到冷空氣可以用手在臉部做一下按摩，這樣可以改善局部的血液循環，增強局部抵抗力，要戒菸，抽菸出能降低上呼吸道的抵抗能力。
注意事項：
不要食用太多油膩食物。出現感冒之後，孩子的消化能力會有所下降，這時候大家不要讓孩子食用太多的油膩食物，特別是出現肚子痛的症狀之後再吃油膩食物，容易出現腹瀉。
