概述
我今年19歲，是一名高三學生，平時壓力挺大的，學業繁重，每天基本都是三點一線的生活。加上從小到大體質弱，所以時不時就會感冒。尤其是在上了高三之後，感冒的事鬧得我很苦惱，隨之而來的就是學習成績的下滑，離高考只有半年了，我和家裡人都挺著急的。高三學習任務重，時間緊，我不想因為感冒甚麼的影響我的複習進度。所以我想問問在甚麼情況下患感冒的幾率會增大？平時我該做些甚麼來預防？
步驟/方法：
1、 感冒有兩種，普通感冒和流行性感冒。流行性感冒就是我們俗稱的流感。感冒是病毒引起的上呼吸道感染。由流感病毒引起的就叫流感，由其他病毒（如冠狀病毒，鼻病毒等一百多種病毒）引起的就叫普通感冒。
2、 過度勞累受涼淋雨氣候突變壓力過大等使原本存在於上呼吸道的或者從外界侵入的病毒或細菌迅速繁殖，從而誘發感冒的發生。在這些情況下都能增加感冒發生的幾率。在換季季節時更易爆發流感，做好自身的防護。
3、 平時加強鍛鍊，規定每天跑步。增強抵抗力，多喝水，有條件的話熬點薑湯喝。晚上睡覺之前打點熱水泡腳，泡腳時間改為30分鐘。換季時注意氣候的變化，自備一些感冒藥。買一點中藥，畢竟是藥三分毒，在不吃藥的情況下儘量不選擇吃藥。
注意事項：
1平時多食富含維生素B的紅白薯類食物。在秋季天氣變涼爽後，多食“香”字打頭的瓜果蔬菜來消除疲勞，恢復體力。2平時注意勞逸結合，課間休息時間可以約上同學去操場跑上兩圈，既鍛鍊了你的身體，又緩解了學習的緊張感，一舉兩得。
