注意事項：
到了海邊，換好游泳衣後，稍微活動一下身體，喝點水，吃點東西，切記不可吃得過飽，八分飽就好，不然你入水後會很難受的。入水前輕微活動全身各關節是為了防止你入水後突然抽筋。
水性一般的人最好不要太往裡走，海和游泳池不同，海有潮漲潮落之分，一旦漲潮，你離海邊距離變遠，體力消耗過大極其危險，同伴中至少一人帶一隻救生圈，以防萬一。
另外，不要在水中過分嬉戲防止嗆水，如果身邊東西被水流帶走追不上就千萬別再繼續追，以免被暗流卷跑.
不進水時身上加一件長袖衫是很必要的，建議不論在不在水時在都帶一頂鴨舌帽，防止臉部曬黑。
在海邊最好不要飲酒，即使喝的話也請儘量少喝，酒後切記不可下水，不要拿生命開玩笑，耳朵進水後應及時控出(進水的耳朵衝下，側頭，以手握拳較使力與頭部同時合擊數次，至水流出為止)
另外，回家後千萬別搓澡，只用浴乳洗一下就OK了，這時的皮膚最弱了，稍不注意就會破掉，尤其女生，沐浴後最好做一次天然護膚的面膜，但最好不要選用撕拉式的(不適合這時皮膚嘛~) 如有曬後修護霜就更好啦~~ 感覺要暴皮就擦牛奶，
