(一)準備事項：
想到海邊游泳的話,事先要查清天氣狀況,別準備了一大頓結果大風大浪又下雨的,可真泡了湯了多掃興呀,是不查完天氣選好日子之後就著手準備當天要帶的東西吧,一般提前一天準備就可以了。
食物方面應以水為重點,尤其今年夏季高溫酷熱,在海邊呆上一整天不準備充足的水源不渴死你也幹暈你。主食方面可以考慮準備麵包、香腸、罐頭、泡菜、燒雞……油膩的最好少些,選擇上偏向於可口、宜攜帶、不易壞掉的食物,最好不要帶包子之類的,因為天熱,燜上一天裡面的肉餡很容易酸掉,蝦也最好不要帶,不新鮮的蝦食用後會食物中毒,重則危及生命,所以海鮮類也儘量不要帶,商店買到的乾貨或醃好的除外。另外可以帶些水果,如：桃子、李子、梨、蘋果、西瓜(當然是一整隻沒切過的)等等,千萬別帶西紅柿(蕃茄),變成西紅柿湯我可不負責哦。其它的小零食你只要拎得動你就拿吧,啊對了,還有蒜頭(幹嘛用?自己想吧)……
(二)說下藥品方面。
甚麼,去海邊還要帶藥?那當然了, 這可不是小題大作,最起碼要帶一包創可貼,海底的暗礁可不長眼,劃個口子可是家常便飯,去年有回我就用針從腳底一點一點挑出十幾小片一至兩毫米大小的貝殼,那個揪心哦 (嘿嘿 不嚇你們了,不然都嚇跑不去游泳。)這方面自己多加小心就好。除了創可貼還要帶上胃藥、治拉肚子的(利特靈啦,最普及的)、清涼油(免得有人中暑),有其它病史的就自己多備些常用藥吧,這東西不怕多,一樣帶個十來粒的也不佔地方,不過打包時記得寫清品名以免吃錯藥就壞了。
(三)再來講用具
泳衣泳鏡俺就不說了,忘了帶的就坐那發呆吧。說下遮陽的~現在海邊浴場都有現成的“棚子”蓋好了出租,便宜的一個二十左右,貴的八十到一百左右,當然價不同檔次也不同啦,八十左右的一般都帶有椅子桌子的,這是二十左右的棚子沒有的哦,另外你還可以帶些報紙、塑料布什麼的,玩累了把報紙鋪在底下上面鋪上塑料布再把你的浴巾鋪最上面,你就可以聽著海浪的聲音入睡了,美吧(記得蓋好,別感冒了,海風可厲害著呢)?還有哦,陽傘、太陽鏡、防曬霜可是海邊三大寶哦,一定要帶。
準備的說完了就該說當天海邊所要注意的了。
四)注意事項：
到了海邊,換好游泳衣後(一般有換衣間的有的收費有的免費),稍微活動一下身體,喝點水,吃點東西,切記不可吃得過飽,八分飽就好,不然你入水後會很難受的。入水前輕微活動全身各關節是為了防止你入水後突然抽筋。水性一般的人最好不要太往裡走,海和游泳池不同,海有潮漲潮落之分,一旦漲潮,你離海邊距離變遠,體力消耗過大極其危險,倒影不是在嚇你,每年都有因為這樣原因而喪命大海的遊客。切記啊!遊深海區不管你會不會遊最好多人一起下水,同伴中至少一人帶一隻救生圈,以防萬一,別因為你會水就驕傲起來,怕人笑話不按倒影說的做,常游泳的人都知道,往往出事的都是會水的,就是這個道理,生命最寶貴了,在這種時候千萬別跟生命開玩笑,面子不是這個時候顧的。另外,不要在水中過分嬉戲防止嗆水,如果身邊東西被水流帶走追不上就千萬別再繼續追,以免被暗流卷跑小命……切記啊!
海邊的陽光不比平日裡的,因為你在海邊玩所以時間常會忽略掉,所以這時千萬別趕時髦玩甚麼陽光浴,小心隔個三五天皮膚又痛又掉皮的你就該哭了,而且最近是太陽活躍期,很容易得皮膚癌哦。不進水時身上加一件短袖衫是很必要的,建議不論在不在水時在都帶一頂鴨舌帽,防止臉部曬黑。我們是洗海水浴,玩要玩好,不是來比誰曬得黑,誰最先曬暴皮的,玩好,玩出開心,玩出健康才是關鍵,也因此,在海邊最好不要飲酒,即使喝的話也請儘量少喝,以免酒後失態。酒後切記不可下水,不要拿生命開玩笑,耳朵進水後應及時控出(進水的耳朵衝下,側頭,以手握拳較使力與頭部同時合擊數次,至水流出為止)另外,回家後千萬別搓澡,只用浴乳洗一下就OK了,記住哦。這時的皮膚最弱了,稍不注意就會破掉,尤其女生,沐浴後最好做一次天然護膚的面膜,但最好不要選用撕拉式的(不適合這時皮膚嘛) 如有曬後修護霜就更好啦。 感覺要暴皮就擦牛奶,個人經驗哦。 但只有當天用才有效,隔天就晚了。
