哺乳期的媽媽能吃補品嗎

　　01首先，我們知道媽媽們在妊娠期間已經為日後生產作好了準備，如果哺乳期間滋補過量的話，媽媽們容易得肥胖症，從而引發多種疾病。而且媽媽們肥胖還可以造成乳汁中脂肪含量增多，最終導致寶寶出現肥胖的症狀。而且

　　02其次，對於哺乳期的媽媽們適當的吃一些參類或是補血類的東西，但是對於人參、鹿茸這類容易上火的東西，哺乳期的媽媽們最好不要吃，因為如果媽媽們上火的話，寶寶吃了含有火氣的乳汁也會導致寶寶上火。

　　03哺乳期的媽媽們在飲食上應該少食多餐，注意飲食要清淡，多喝些湯類如豬蹄湯、鯽魚湯、排骨湯等，對於乳汁的分泌有一定的作用。避免吃一些辛辣刺激或是生冷的食物，注意不要攝入太多的脂肪，引起寶寶消化不良。

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